Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Kobiety muszą zwracać szczególną uwagę na swoje zdrowie po 45 latach. Badania wykazały, że mikrogreeny z nasion cytryny są bogate w witaminy, aminokwasy i minerały, które podobnie jak powietrze są niezbędne dla organizmu w tym okresie.
W co bogate są sadzonki
W cytrynie jest wszystko cenne - skórka, miąższ, kwiatostany i nasiona. Zwykle nasiona są wyrzucane, a niewiele osób wie, że kiełki są niezwykle przydatne.
To właśnie na początku wzrostu microgreens maksymalnie pobiera z nasion wszystkie przydatne substancje zawarte w nasionach.
Dla kobiet microgreens z pestkami cytryny będą doskonałym dodatkiem do diety i pomagają złagodzić objawy zmian hormonalnych: drażliwość, zmęczenie, niepokój, pierwsze zmarszczki.
Stopniowo, wraz z redukcją hormonów estrogenowych i progesteronowych, kości stają się kruche, pojawiają się problemy z układem sercowo-naczyniowym, spowalnia się metabolizm. Liście i młode pędy cytryny są bogate w kwasy organiczne, które są dobre dla kobiecego ciała, a mianowicie układu rozrodczego.
Regularne stosowanie miniaturowych kiełków cytryny odmładza organizm, zwiększa funkcje ochronne. Są bogate w olejki eteryczne, które zawierają duże ilości witamin z grupy B, przeciwutleniaczy (witamina C), witamin E, A. przemianę materii, wzmacniają naczynia krwionośne, tonizują.
Dodatkowo cytryna microgreen zawiera cynk, kob alt, karoten. Wszystkie podnoszą odporność organizmu, uzupełniają zapas enzymów zimą.
Cynk bierze udział w syntezie białek i produkcji hormonów. Karoten chroni komórki skóry przed przedwczesnym starzeniem, chroni wzrok, korzystnie wpływa na układ nerwowy i pracę mózgu oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.Kob alt jest ważny dla procesu hematopoezy i funkcjonowania układu nerwowego.
Jak prawidłowo wykiełkowaćDo wykiełkowania mikrogreenów cytrynowych potrzebne będą tace o głębokości co najmniej 5 cm.
Weź luźną glebę, składającą się z piasku, próchnicy i torfu w równych proporcjach. Nasiona cytryny wykiełkują szybciej, jeśli ostrożnie, bez uszkodzenia jądra, usuniesz skórkę z pestki.
Ułóż je obok siebie: ciasno, ale tak, aby się nie stykały
Posyp pół centymetra ziemi na wierzchu, zalej i przykryj folią. Podlewaj tylko wtedy, gdy gleba jest lekko sucha. Zapewnij światło i ciepło. Pierwsze pędy pojawią się za 14-20 dni, nie trzeba nawozić. Cięcie, gdy sadzonki osiągną 5-7 cm wysokości. Uzyskasz zielony odrost, jeśli pozostawisz punkt wzrostu powyżej pierwszego prawdziwego liścia. Subskrybuj kanał i otrzymuj codziennie ciekawe i przydatne informacje.
Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
