- Śliwka - owoc czy jagoda?
- Właściwości terapeutyczne i korzystne dla zdrowia człowieka
- Wartość energetyczna i korzystne substancje
- Ciąża: korzyści i szkody
- Stosuj w medycynie ludowej dla kobiet i mężczyzn
- Śliwka: negatywny wpływ na organizm i przeciwwskazania
- Funkcje stosowania nasion śliwki
Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Śliwka jest uważana za naturalną hybrydę tarniny i śliwki wiśniowej. Są stosowane w medycynie, kosmetologii i naturalnie w gotowaniu . Śliwka znajduje się w prawie każdym ogrodzie, ze względu na jej przyjemny smak.
Rośnie na wszystkich kontynentach z wyjątkiem Antarktydy. Według naukowców wyhodowano około 2000 odmian domowych śliwek. W tym artykule przyjrzymy się bliżej korzyściom i szkodom, jakie drenaż może wyrządzić zdrowiu kobiet i mężczyzn.
Śliwka - owoc czy jagoda?
Śliwka jest drzewem owocowym, które dojrzewa w umiarkowanych szerokościach geograficznych. Jego owoce to odnostyanka w kształcie podłużnym, która jest pokryta cienką, zwykle niebieską skórką .
Owoce śliwki mają podłużny kształt. Najpopularniejsze odmiany prezentowanych owoców to: śliwka wiśniowa, chińska, Anna Shpet, miód, węgierski zwyczajny białoruski. Ich owoce różnią się kształtem, rozmiarem, kolorem i smakiem.
Śliwki są dostępne przez cały rok, ale te najbardziej soczyste są sprzedawane od maja do początku września. Wybierając owoce, przestrzegaj prostych zasad:
- preferuj elastyczne owoce o gęstej skórce, niezależnie od koloru - żółty, czarny, biały, czerwony lub niebieski;
- wykluczyć obecność uszkodzonych lub niedojrzałych obszarów;
- wybieraj owoce uprawiane w naturalnych warunkach, a nie w szklarniach;
- nie kupuj zbyt miękkich śliwek pokrytych cienką skorupą.
Właściwości terapeutyczne i korzystne dla zdrowia człowieka
Używaj prawie wszystkich części śliwki - kwiatów, kory, liści, nasion i dojrzałych owoców. Ze względu na swój skład świeże i suszone owoce mają następujące korzystne właściwości :
- Poprawa pamięci . Jest to związane z neutralizacją uszkodzonych komórek.
- Ochrona naczyń krwionośnych i ich oczyszczanie z płytek cholesterolowych . Pomaga zapobiegać rozwojowi miażdżycy, obniżać ciśnienie krwi.
- Działanie przeciwgorączkowe przy stosowaniu na sucho.
- Wzmocnienie odporności dzięki wysokiej zawartości witaminy C.
- Regulacja równowagi wodno-solnej, usuwanie nadmiaru płynu z organizmu.
- Utrzymanie zdrowia oczu i ostrości wzroku, wzmocnienie błony śluzowej.
- Zapobieganie chorobom, takim jak zapalenie stawów, zawał serca, rak, astma .
- Stymulowanie przewodu pokarmowego, zwiększenie apetytu, obniżenie poziomu kwasu solnego w żołądku.
- Ochrona układu nerwowego, normalizacja snu, łagodzenie stresu.
- Maski śliwkowe są używane do celów kosmetycznych. Przywracają elastyczność skóry, mają dobry efekt przeciwstarzeniowy.
- Efekt gojenia się ran przy użyciu wywaru.
- Zmniejszony lęk, zwiększona produkcja serotoniny.
- Z niedokrwistością z niedoboru żelaza .
- Zmniejsz ryzyko zawału serca .
- Przedłużenie młodości i długowieczności.
- Śliwka jest szeroko stosowana w kosmetologii
- Jedzenie śliwek poprawia pamięć i obniża ciśnienie krwi.
- Suszone śliwki mają działanie przeciwgorączkowe
- Odwar ze śliwek ma właściwości gojenia się ran
Sportowców zachęca się do włączenia śliwek do codziennej diety . Potas zawarty w kompozycji przyczynia się do skurczu mięśni po aktywnym treningu.
Niedojrzałe śliwki nie przyniosą wielu korzyści zdrowotnych. Jeśli smak jest zbyt kwaśny, owoce należy pozostawić w temperaturze pokojowej aż do pełnego dojrzewania.Wartość energetyczna i korzystne substancje
Często zadawane jest pytanie: „Ile kalorii zawiera śliwka i czy można je spożywać podczas diety?” Średnia zawartość kalorii w śliwkach wynosi 42 kilogramy kalorii na każde 100 gramów (3 szt.). Ten owoc jest niskokalorycznym produktem o doskonałych właściwościach czyszczących . Ta funkcja pozwala odpowiedzieć na ekscytujące pytanie: „Czy odchudzanie jest możliwe na śliwkach?” Zawiera białka, węglowodany, błonnik, wapń, magnez, jod i inne pierwiastki. Należy zauważyć, że suszona śliwka (śliwka) jest kaloryczna świeża - 255 kcal.
Śliwki są bardziej pożywne niż świeże śliwki.
Owoce zawierają dużo witaminy P, która ma szczególne znaczenie dla organizmu. Za jego pomocą zmniejsza się kruchość i kruchość naczyń włosowatych. Witamina jest zatrzymywana nawet po przetworzeniu owoców.
Przydatne właściwości śliwek ze względu na ich skład:
- Witamina C. Bierze bezpośredni udział w reakcjach redoks, wchłanianiu żelaza i funkcjonowaniu układu odpornościowego.
- Molibden
- Krzem, który jest niezbędny w syntezie kolagenu.
Śliwki zaleca się spożywać rano oddzielnie od innych potraw i napojów, co najmniej 30 minut przed posiłkiem. W takim przypadku cukier zostanie spożyty na potrzeby organizmu i nie będzie przechowywany w rezerwie. Nadmiar węglowodanów może prowadzić do gromadzenia się tkanki tłuszczowej.
Dopuszczalne jest połączenie śliwek z różnymi zbożami, produktami mlecznymi, miodem i jabłkami. Nie jedz owoców na czczo ani nie pij mleka.W gotowaniu śliwka jest używana do wytwarzania dżemu, dżemu i pachnącej galaretki . Przyprawy do potraw przygotowywane są z owoców, a także przyjemnej wódki śliwkowej, wina tartowego.
Ciąża: korzyści i szkody
Wszystkie kobiety w ciąży wiedzą, że śliwki, a zwłaszcza śliwki, pomagają zwalczyć opóźnienia stolca . Kobiety w okresie oczekiwania na dziecko często nawiedzają zaparcia. Wystarczy zjadać kilka owoców dziennie, aby pozbyć się tego problemu.
W czasie ciąży zaleca się śliwkę jako środek do zwalczania zaparć
Na tym nie kończą się korzystne właściwości śliwek. Do czego jeszcze służy? Owoc zawiera ważną witaminę E, która korzystnie wpływa na łożysko i stan naczyń .
Często kobiety w ciąży wstrzykują śliwki do diety, aby zmniejszyć krwawienie z dziąseł. Naturalny przeciwutleniacz pozwala oczyścić ciało kobiety z wolnych rodników. Maska na bazie miazgi nawilży skórę, pozbędzie się powierzchownych zmarszczek.
Stosowanie suszonych śliwek w mleku jest skuteczne przeciwko odciskom i modzelom . Narzędzie nakłada się na noc. Rano skóra znacznie zmięknie i po kilku sesjach problem zniknie.
Szczególnie cenna jest obecność kwasu foliowego w śliwce. Rozpuszczalna w wodzie witamina jest odpowiedzialna za brak defektów w rozwoju rurki nerwowej u płodu.
Stosuj w medycynie ludowej dla kobiet i mężczyzn
Uzdrowiciele ludowi zwracają szczególną uwagę na śliwki. Najczęściej używane:
- wywar z kwiatów o miękkim działaniu przeczyszczającym;
- wywar z kory i gałązek ma wyraźne działanie przeciwzapalne, wykrztuśne i ściągające;
- sok ze śliwki na przeziębienia;
- napar z liści i kwiatów śliwki jest skuteczny w zapaleniu pęcherza, a także w wypadaniu włosów.
- żywica na kamicę moczową i wysypki skórne.
- Z kwiatów śliwki możesz zrobić bulion leczniczy lub napar
- W przypadku patologii uolitycznych pomoże śliwkowa żywica
- Sok ze śliwek pomoże w przeziębieniach
Jako środek ludowy szeroko stosowano herbatę z liści śliwki . Jego zalety przejawiają się w wyraźnym uspokajającym działaniu uspokajającym. Przy regularnym stosowaniu pomaga się zrelaksować i złagodzić nagromadzony stres.
Śliwka: negatywny wpływ na organizm i przeciwwskazania
Nadmierne spożycie śliwek jest niebezpieczne nawet dla zdrowej osoby. Często zauważana biegunka, zwiększona kwasowość w żołądku, pojawienie się zgagi . W większości przypadków szkoda spowodowana przez owoc wiąże się z immoderacją w jego stosowaniu.
Jednorazowo niedopuszczalne jest spożywanie więcej niż 6 dużych owoców. Przestrzeganie tej prostej zasady pozwoli uniknąć wystąpienia negatywnych skutków.Ludzie powinni zachować szczególną ostrożność podczas korzystania ze śliwek:
Śliwka jest przeciwwskazana u określonej kategorii osób
- z cukrzycą i ciężką otyłością z powodu wysokiego poziomu cukru;
- przeciwwskazanie podczas zaostrzenia zapalenia żołądka o wysokiej kwasowości;
- z ogólnoustrojowymi chorobami zapalnymi stawów i mięśni, dna moczanowa, obecność kamieni w pęcherzyku żółciowym;
- indywidualna nietolerancja ;
- matek karmiących, ponieważ stosowanie śliwek może wywoływać biegunkę i kolkę u niemowląt. Owoce są wykluczone, zarówno w postaci naturalnej, jak i suszonej.
Duża ilość śliwki spożywanej przez dzieci powoduje rozstrój jelitowy, a także ból w okolicy nadbrzusza.
Dzieciom poniżej 3 lat nie zaleca się spożywania świeżych owoców . Pediatrzy pozwalają na dodanie niewielkiej ilości przecieru śliwkowego do kaszy, twarogu.
Śliwki należy dokładnie umyć przed użyciem. Ich skóra jest zawsze pokryta drożdżami. Nie używaj owoców z pleśnią i innymi zmianami.
Funkcje stosowania nasion śliwki
W medycynie wschodniej szeroko stosuje się preparaty na bazie kamieni. Nalewka ze śliwek wykazuje pozytywne wyniki w leczeniu zapalenia oskrzeli, utrzymującego się kaszlu i zapobiegania rakowi .
Kości śliwek i ich jądra są szeroko stosowane do celów leczniczych
Podobnie jak w przypadku innych owoców pestkowych, nasiona śliwki zawierają amigdalinę. Pod wpływem enzymów przewodu żołądkowo-jelitowego substancja tworzy kwas cyjanowodorowy, który w dużych dawkach jest niebezpieczny dla organizmu. Obróbka cieplna prowadzi do niszczenia szkodliwych substancji.
Nie zaleca się długotrwałego przechowywania konserw w puszkach i duszonych śliwek z pestkami. Do przechowywania owoców można je suszyć lub zamrażać.Oleje tłuszczowe są uzyskiwane z nasion śliwki, które są stosowane na równi z olejkami migdałowymi. Mają wyraźną właściwość przeciwutleniającą. Olejek ma cierpki aromat gorzkich migdałów.
Do celów terapeutycznych nie używa się samych kości, ale ich jądra . Idealnie zaleca się ich codzienne stosowanie, ale konieczna jest wcześniejsza konsultacja z lekarzami. Wokół stosowania nasion śliwki często pojawiają się dyskusje na temat ich bezpieczeństwa.
Przy rozsądnym stosowaniu tego produktu można poprawić zdrowie, poprawić samopoczucie, a także oczyścić ciało. Zapewniona jest żywotność i dobry nastrój.